Leírás
Készítsd el a saját meditációdat!
Az új meditációddal a belső mélységeidben leszel képes önmagad átprogramozására.
Így egy olyan jövőt teremthetsz, ahol valóban jelen vagy és szabad lehetsz!
- Tudtad, hogy a hangodban rejlik a szabadságod kulcsa?
- Tudtad, hogy különleges erő rejlik a saját hangodban, ha meditációról van szó?
Mit tartalmaz ez a program?
- 4 db videó: Hogyan építsd fel a saját a meditációdat.
- 4 db videó: Technikai útmutatás, hogy milyen programmal és hogyan rakd össze a gépeden a meditációdat.
- Zenetár: Válassz magadnak zenét. Minden zene jogtiszta és erre a célra szabadon felhasználható!
- Agyhullámok: Külön elérhetőek a zenetárban a Théta és az Alfa alap ütemek a meditációkhoz.
TUDOMÁNYOS HÁTTÉR
Miért hatásosabb a meditáció a saját hangoddal?
Tudományos kutatások kimutatták, hogy a saját hanggal való meditáció mélyebb kapcsolatot teremt az agy olyan területeivel, amelyek az érzelmi feldolgozással és memóriával kapcsolatosak. Ezáltal hatékonyabb lehet az önszuggesztió és az érzelmi szabályozás terén.
Miért fontos az önszuggesztió a meditációban?
Az önszuggesztió során az egyén saját gondolataival és sugallataival befolyásolja önmagát. A saját hanggal való meditáció segíthet ebben a folyamatban, mivel a saját hangod könnyebben elfogadható az agyad számára, és hatékonyabbá válhat az önszuggesztió.
Milyen hatással van a hangrezonancia a meditáció során?
A saját hangoddal való meditáció során létrejövő hangrezonancia olyan frekvenciákat hoz létre, amelyek nyugtató hatással lehetnek az idegrendszerre. Ez elősegítheti a stresszcsökkentést és a relaxációt a meditáció során.
Hogyan támogatja a tudomány a saját hanggal való meditáció pozitív hatásait?
Számos agykutatási tanulmány igazolja, hogy a saját hanggal való meditáció javíthatja az érzelmi szabályozást, mélyebb kapcsolatot teremthet a testtel és az elmével, valamint segíthet az önkifejezés és empátia fejlesztésében.
Milyen hatásokat lehet elérni a saját hanggal való meditációval a hosszú távú szempontból?
Hosszú távon a saját hanggal való meditáció segíthet a stresszcsökkentésben, az érzelmi egyensúly fenntartásában, a testi tudatosság növelésében és egy általános belső egyensúly elérésében, ami hozzájárulhat az egészség és jólét javulásához.
A Folyamat…
1. Határozd meg a célod:
Miért lenne fontos neked, hogy legyen egy saját meditációd? Gondold végig, mi az, amire igazán vágysz? A videóban segítséget találsz a célod meghatározásához.
2. Válaszd ki a zenédet!
A zenetárban találsz meditációs zenéket, melyek közül kedvedvedre válogathatsz. Hangolódj rá melyik lesz a te zenéd.
3. Állítsd össze a meditációdat!
Útmutató, hogy hogyan építsd fela meditációdat. Mire érdemes odafigyelni, milyen elemei vannak egy meditációnak, hogyan szabd magadra.
4. Szerkeszd meg a meditációdat!
Technikai útmutatás mivel és hogyan rakd össze a gépeden a meditációdat és hogyan exportáld ki a kész zene fájlt.
Tiborné Csabai –
Kedves Ákos! nagyon hasznosnak és hiánypótlónak találom a saját meditáció készítését. Jómagam igyekszem minden nap meditálni és 2010 óta próbálom űzni ezt a “sportot”. Nagyon tetszenek a felkészítő videok. A technikai útmutatónál mivel sokszor használod a billentyű kombinációkat kicsit gyors volt nekem, de ismertem a vegas videovágó programot és jóformán majdnem ugyanolyan, amit Te is ajánlasz, ezért ezzel is jól elboldogultam. Nagyon hálásan köszönöm a segítséget és a nagyon korrekt felkészítést. Minden szavadból tükröződik a segítő, támogató szándék, és az, hogy szakmailag is mennyire felkészült vagy és az, hogy mennyire fontosnak tartod ezt a küldetést! Nagyon hálásan köszönöm még egyszer a lehetőséget!
Szavazz fel, ha ez hasznos volt (0) Downvote ha ez nem volt hasznos (0) Nézze meg a weboldalt Unwatch Eltávolítandó zászló